Udopea Fitness

Spargeln und Spinat 1 Bund Blattspinat 3 Schalotten 1 Bund Spargel 3 Kartoffeln Rosmarin Pfeffer und Salz Weißweinessig Zitronensaft Honig Olivenöl Spargel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Aus Olivenöl, Honig, Weißweinessig, Pfeffer, Salz und Zitronensaft eine Marinade herstellen und die Spargel darin etwas ziehen lassen. Den Blattspinat waschen und zusammen mit den Schalottenringen in read more »

Zum Abnehmen werden fast alle Menschen aus dem gleichen Grund bewegt: Die liebe Gesundheit spielt das Spiel nicht länger mit, oder man gefällt sich einfach nicht mehr beim morgendlichen Blick in den Spiegel. Wer eine Diät allerdings dann angeht, tut das auf ganz unterschiedliche Weise. Mit der Zeit wird eine Orientierung an den alternativmedizinischen Bereich in Deutschland read more »

Bepackte Gurken Salz Pfeffer Paprikapulver Olivenöl geriebener Käse 1 Dose Champignons 2 Zehen Knoblauch 500 g Hackfleisch 1 Ei 1 Zwiebel 1 Salatgurke Zum Hackfleisch die Gewürze hinzugeben und mit dem Ei verkneten. Nun die Zwiebel würfeln und zusammen mit dem Hackfleisch und den Champignons in einer Pfanne braten. Danach das Hackfleisch hinzugeben und alles read more »

Thailändisches Fischfilet 1 TL Speisestärke 2 TL Sojasauce 1 Tl Curry 1 rote Paprika 125 ml Gemüsebrühe 1 Scheibe Ananas 4 EL Reis 150 g Kabeljaufilet 2 Frühlingszwiebeln 1 TL Ketchup 1 TL Olivenöl Reis nach Packungsanweisung kochen. Den Fisch waschen und mit Pfeffer und Salz würzen. Nun den Fisch in Würfel schneiden, Speisestärke und read more »